لماذا يُعدّ الرقص أفضل تمرين للدماغ؟
هناك نشاط يجعل دماغك أكبر وأسرع وأقوى… ويمنحك شعوراً رائعاً أيضاً!
أثبتت الدراسات العلمية أن الرقص يزيد من كتلة الدماغ ويُنشئ مسارات عصبية جديدة.
وهذا مهم بشكل خاص مع تقدمنا في العمر، لذا يُعد الرقص وسيلة رائعة لمساعدتنا على التقدم في السن بشكل أفضل، وربما حتى بمزيد من الرشاقة.
نستعرض هنا العلم الكامن وراء كيفية تقوية الرقص للدماغ وكيف يُمكن أن يُساعد في الوقاية من الخرف مع التقدم في السن.
00:00 – 00:27 الرقص مفيد للدماغ
00:28 – 01:08 كيف يُنشّط الرقص الدماغ بأكمله؟
01:10 – 01:46 أدمغة أكبر: المرونة العصبية والمسارات العصبية الجديدة
01:48 – 02:58 تأثير الرقص على الخلايا العصبية
02:59 – 04:09 كيف يُسرّع الرقص التواصل بين خلايا الدماغ؟
04:10 – 05:04 لماذا يُشعِر الرقص بالراحة؟
05:05 – 06:28 ما هو الاحتياطي المعرفي ولماذا هو مهم؟
06:29 – 07:28 هل يُمكن للرقص أن يُساعد في الوقاية من الخرف؟
#بي_بي_سي
—————————————————————————————————
هذه القناة الرسمية لبي بي سي نيوز عربي على يوتيوب. هل أنت مهتم بمعرفة آخر الأخبار من منظور حيادي؟ أنت في المكان الصحيح. بي بي سي من أكثر مصادر الأخبار موثوقية في العالم. ستجد هنا أفلاماً وثائقية، تحقيقات استقصائية، مقابلات وشرحاً لآخر الأحداث التي تهمك في السياسة، والمجتمع والعلوم والصحة.
تابعونا على منصاتنا الأخرى
الموقع الإلكتروني 👈 https://www.bbc.com/arabic
حمّل التطبيق 👈 https://bbcwsuniversal.onelink.me/s6ot/gg1d7m64
انستغرام 👈 https://www.instagram.com/bbcarabic/
فيسبوك 👈 https://www.facebook.com/BBCnewsArabic/
إكس 👈 https://x.com/bbcarabic
واتساب 👈 https://bbc.in/41wBNr3
“مجلة+” 👈 https://bbc.in/4jf8aQU
